Вы спрашиваете — мы отвечаем!

Вы спрашиваете — мы отвечаем! 2017-11-13T23:05:24+00:00

Запись на тренировку осуществляется через форму  записи во вкладке Расписание в выбранную Вами группу. Для начала определитесь с Вашим уровнем игры, затем с удобным для Вас местоположением зала и временем посещения тренировки. Заполните форму заявки, кликнув на кнопку «Записаться». На указанный email придет письмо с подтверждением и деталями записи. Через некоторое время, руководитель школы свяжется с Вами. Практически во всех группах есть свободные места, при заполнении группы Вы увидите сообщение, информирующее о невозможности записаться, в таком случае Вам будет предложено оставить заявку в очередь на эту группу.

Также рекомендуем ознакомиться с основной информацией о проведении тренировок по волейболу.

— Если Вы никогда до этого не занимались волейболом, смело записывайтесь в начальную группу. Среди обучающихся в начальной группе есть как абсолютные новички, пробующие этот вид спорта впервые, так и те, которые уже некоторое время занимаются в группе. Постепенно, оттачивая свои навыки, тренер может порекомендовать Вас для перевода в группу среднего уровня.

— Если Вы до записи в школу имели в далеком прошлом опыт игры в волейбол на любительском уровне (играли в школе, институте, на работе), не спешите записываться в группу со среднем уровнем, возможно имеет смысл прийти на занятие в начальную группу, вспомнить навыки, подтянуть физическую подготовку и опять же, по рекомендации тренера, перевестись в более сильную группу.
— Если у Вас за спиной спортивная школа и/или Вы играли или играете в волейбол в определенном амплуа в команде, то для Вас имеет смысл найти себя в одной из команд любительской волейбольной лиге Москвы (volleymsk.ru). Мы же, можем предложить Вам индивидуальный тренировки в нашей школе для совершенствования ваших навыков (подача в прыжке, подача планер, нападающий удар и т.д.).

С новичками работа проводится в группе. Если игрок не может выполнять упражнения в паре-тройке игроков, то ему даются на первых двух-трех тренировках индивидуальные упражнения.

Цель тренировки — обучение.

Маловероятно, что человеку не дадут играть. Есть ситуации, когда совсем начинающему игроку, на первых нескольких  тренировках, тренер вместо игровой практики дает индивидуальные упражнения с мячом.

Мы проводим обучение с 14 лет, предельный возраст не ограничен, не столь важен возраст как, физическая подготовка и состояние здоровья человека. По статистике наших групп, можно сделать следующие выводы о возрасте обучающихся в волейбол:

До 18 лет — 6 % обучающихся;

от 18-25 лет — 26% обучающихся;

от 25-35 лет — 48 % обучающихся;

от 35 лет — 20% обучающихся.

Итак, волейбол это вид спорта состоящий из определенного набора элементов (прием мяча снизу/сверху, пас снизу/сверху, нападающий удар, блок, игра в защите, различные виды подач). Качество каждого элемента игры достигается количеством правильно выполненных элементов игры.
Для того чтобы увидеть прогресс, мы настоятельно рекомендуем посещать тренировки минимум 2 раза в неделю, при таком подходе и Вашей усердности, Вы почувствуете улучшения в технике уже через несколько месяцев. Посещая занятия 1 раз в неделю, Ваш прогресс значительно затягивается. Чтобы целенаправленно отработать один из элементов игры,  можно записаться на индивидуальную тренировку с персональным тренером, или посетить интенсивный курс нападающего удара.

Итак, тренировочный процесс в нашей школе волейбола включает в себя:

  • Первые 20 минут – разминка, общая физическая подготовка (ОФП);
  • 50-70 минут – упражнения с мячом на отработку техники игры каждого, с корректировками движений каждого.
  • И оставшиеся 30-40 минут – игра.

Подробней о тренировках по классическом волейболу.

Тренировки по пляжному волейболу состоят из:

  • Разминка, ОФП
  • Отработка техники игроков с мячами, тактика пляжного волейбола;
  • Играем в сайд-аут – форма игры в пляжный волейбол, где задействовано сразу от 5 до 8-10 человек.

Подробней о тренировках по пляжному волейболу.

Волейбол — вид спорта который требует от игроков определенной физподготовки: скорость, прыгучесть, выносливость, реакция, концентрация внимания и т.д. Поэтому в начале каждой тренировки присутствует блок ОФП (Физкультуры), которая поможет обучающимся приобрести/поддерживать физическую форму.

Для классического волейбола:
Самое основное на что необходимо обратить внимание это кроссовки. Кроссовки должны обладать хорошими амортизационными качествами, устойчивостью при перемещениях влево/вправо и хорошей поддержкой стопы. Мы категорически не рекомендуем заниматься в неподходящей обуви (обувь с плоской подошвой, неустойчивая колодка). Пожалуйста, используйте волейбольные кроссовки, или хотя бы фитнес или беговые кроссовки, от Вашего выбора зависит здоровье ваших суставов.
Далее следует обратить внимание на наколенники. Они защитят Ваши колени от выпадов и падений при игре в волейбол.
Тренировочная форма — на Ваше усмотрение, в основном это шорты и футболка эластичного кроя.
Питьевая вода во время тренировок необходима для восполнения потерянной жидкости.

Для тренировок по пляжному волейболу на открытых площадках:

— Шорты, майка;

— если тренировка проходит в солнечный день: спортивные очки, крем от загара, головной убор;

— питьевая вода.

Абонемент распространяется на все залы.

Да, в залах есть раздевалки и душевые.